寒天 美味しくてダイエット食に最適！食物繊維の王様

寒天の原料はオゴノリ、テングサなどの紅藻類と呼ばれる海藻。なんと80％が食物繊維でできています！たった1gで、なんと100gの水分を吸収するといわれている寒天はダイエット食の強力なサポーターです。

寒天（かんてん）自体にカロリーはほとん無く、脂質も糖質もほとんどありますせん。それでいて食物繊維が豊富。腹持ちが良いだけでなく、お通じをスムーズにする働きも。ダイエットと同時に、美肌効果も期待できます。

ダイエット食品として注目されていますが、その他便秘・高血圧・高血糖・高コレステロール値にも有効と言われています。

寒天の食物繊維は腸内に長くとどまり、腸からの糖質の吸収スピードをぐっとゆるやかにしてくれる作用が期待でき、余分な糖質が脂肪に変わるのを抑えてくれるのです。

ダイエットをしたい方、肥満が気になる方、お肌の調子が気になる方、便秘気味の方、ダイエット・美容に気をつけたい方、毎日の健康が気になる方

寒天は海草の一種天草（テングサ）から得られる食材で80％が食物繊維です。工夫次第で様々なレシピが考えられ美味しく、簡単にできるダイエット食品として注目されています。

寒天の一番の効果はやはりお通じの調子がよくなることでしょう。お通じがよくなることでダイエット効果、脂肪化の抑制、老廃物の排出によるデトックス効果が期待できます。

食生活のバランスが悪い、最近太り気味、便秘気味、という方におすすめしたい健康食品です！スイーツとして利用してもＯＫですね！