えごま油（シソ油） α-リノレン酸を多く含み脂肪を燃焼しサラサラ血液に

しそ油（えごま油）とは、シソ科のシソ、または同じ仲間のエゴマの実から搾られる油です。

体に良いと言われるその理由はα-リノレン酸を多く含み、ＥＰＡ（血液をサラサラにする、制ガン、抗アレルギーの作用があると言われる脂肪酸）の働きを助ける、ＤＨＡ（脳の発育にかかわると言われる脂肪酸）の働きを助ける、リノール酸なみにコレステロールをさげる効果を期待できます。

α−リノレン酸食品（特にえごま油）を沢山摂取し、同時にリノール酸食品の摂取を抑えることで制ガン、抗アレルギーの効果があるとされています。またコレステロールを下げる効果も期待できます。

α-リノレン酸とは体内で生成できない必須脂肪酸で、しそ、えごまなどの食品に多く含まれます。お隣の韓国ではメジャーに利用されている食用油です。

アレルギーなどが気になる方、疲労感・倦怠感が気になる方、コレステロール・中性脂肪が気になる方、ドロドロ血液が気になる方、肥満・セルライトが気になる方、脂肪燃焼を目指したい方

しそ油（えごま油）は「動物性脂肪」「リノール酸主体の植物性油」に次ぐ、「第3の油」として注目されています。α−リノレン酸はn-3系（オメガ3系）の多加不飽和脂肪酸で、体内でEPAやDHAに代謝されます。

ＥＰＡ（血液をサラサラにする、制ガン、抗アレルギーの作用があると言われる脂肪酸）の働きを助ける、ＤＨＡ（脳の発育にかかわると言われる脂肪酸）の働きを助けるという効果をしそ油（えごま油）に期待できます。

油っこい食事が好きな方などはまず、ご家庭で利用されている油を変えてみることもよいでしょう。